15.01.2019

Pilates mit Baby (abgeschlossener Kurs)

 

Um nach der Geburt möglichst schnell wieder fit zu werden, bieten wir einen Pilates-Kurs mit Baby an. Im Kurs wird vor allem der Beckenboden gestärkt, die Bauchmuskulatur trainiert und der Rücken gekräftigt.

Und das alles mit Ihrem Baby...

 

15.03.2019

Beckenbodentraining (abgeschlossener Kurs)

Der Kurs beinhaltet Wahrnehmung und Information, Kräftigungs- und Stabilitätsübungen sowie Entspannung des Beckenbodens und wertvolle Tipps für den Alltag.

 

Bitte kontaktieren Sie uns um weitere Informationen zu erhalten.

15.03.2019

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die asanas (Übungen) passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dadurch werden die tieferen Schichten im Körper angesprochen. Insbesondere Faszien und Gelenke. Durch das längere und achtsame Halten der asanas können sich innere Spannungen lösen.

 

Yin Yoga wirkt sanft aber effektiv

 

 

05.02.2018

Pilates mit Baby (abgeschlossener Kurs)

Um nach der Geburt möglichst schnell wieder fit zu werden, bieten wir einen Pilates-Kurs mit Baby an. Im Kurs wird vor allem der Beckenboden gestärkt, die Bauchmuskulatur trainiert und der Rücken gekräftigt.

Und das alles mit Ihrem Baby...

 

 

11.01.2019

Zumba und Piloxing im Wechsel


Zumba und Piloxing im Wechsel

 

ZUMBA / PILOXING!!!

von Jan – April 2019 findet montags von 19.15-20.15Uhr Zumba und Piloxing im Wechsel statt.

 

Jan:  

Mo 07.01. Zumba

Mo 14.01. Piloxing    

Mo 21.01. Zumba        

Mo 28.01. Piloxing

 

Feb:                            

Mo 04.02. Zumba         

Mo 11.02. Piloxing       

Mo 18.02. Zumba                              

Mo 25.02. Piloxing

 

März:                          

Mo 11.03. Zumba         

Mo 18.03. Piloxing

Mo 25.03. Zumba                          

 

April:

Mo 01.04. Piloxing

Mo 08.04. Zumba

Mo 15.04. Zumba

Mo 29.04. Piloxing

 

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