24.06.2019

Pilates mit Baby (abgeschlossener Kurs)

 

Um nach der Geburt möglichst schnell wieder fit zu werden, bieten wir einen Pilates-Kurs mit Baby an. Im Kurs wird vor allem der Beckenboden gestärkt, die Bauchmuskulatur trainiert und der Rücken gekräftigt.

Und das alles mit Ihrem Baby...

Der nächste Kurs beginnt am Dienstag, den 17.09 2019 von 11.00-12.00 Uhr.

24.06.2019

Beckenbodentraining (abgeschlossener Kurs)

Der Kurs beinhaltet Wahrnehmung und Information, Kräftigungs- und Stabilitätsübungen sowie Entspannung des Beckenbodens und wertvolle Tipps für den Alltag.

 

Der nächste Kurs beginnt am Donnerstag, den 10.10.2019 von 9.00-10.00 Uhr.

24.06.2019

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die asanas (Übungen) passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dadurch werden die tieferen Schichten im Körper angesprochen. Insbesondere Faszien und Gelenke. Durch das längere und achtsame Halten der asanas können sich innere Spannungen lösen.

 

Yin Yoga wirkt sanft aber effektiv

 

 

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