Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die asanas (Übungen) passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dadurch werden die tieferen Schichten im Körper angesprochen. Insbesondere Faszien und Gelenke. Durch das längere und achtsame Halten der asanas können sich innere Spannungen lösen.

 

Yin Yoga wirkt sanft aber effektiv