Pilates

ERWACHSENE

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsform. Im Training beschäftigt man sich mit der Haltungsmuskulatur des Körpers. Hierbei wird ein spezielles Augenmerk auf die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, die Kräftigung zu schwacher Muskelgruppen und die Dehnung verkürzter Muskulatur gelegt. Alle Übungen werden durch eine besondere Atmung unterstützt.

Montag, 18.00-19.00, 20.15-21.15

Freitag, 11.00-12.00