ERWACHSENE

Rücken Fit

In Rücken Fit achten wir darauf, den ganzen Körper mit seinen Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Dabei kommen wir verstärkt dem wachsenden Bedürfnis nach, in schonender Art und Weise den Körper zu trainieren und ihn somit weniger anfällig gegen die sogenannten „Alltagsbeschwerden“ zu machen. Durch wirbelsäulenstabilisierende und -entlastende Übungen werden Bewegungen bewusst gemacht und Signale des Körpers wahrgenommen und verstanden.

Montag, 9.00-10.00
Mittwoch, 19.00-20.00
Donnerstag, 10.00-11.00